پنهنجي ڏند اڇا کي سٺي عادت ۽ سادي طريقي سان رکو!

توهان عام طور تي پنهنجي ڏند کي بيڪنگ سوڊا ۽ لوڻ سان برش ڪري سگهو ٿا. ٽوٿ پيسٽ ۾ بيڪنگ سوڊا ۽ لوڻ سان برش ڪرڻ سان، توهان توهان جي ڏندن کي جلدي ڪري سگهو ٿا. نارنگي ڇل پاؤر ۽ ليمن جوس برش ڪرڻ وارو اثر به تمام سٺو آهي، پر بيڪٽيريا ۽ اينٽي جي بيماري کي به قتل ڪري سگهي ٿو. توهان پڻ اڇي سرکہ سان گولي ڪري سگهو ٿا، پر ڊگهي عرصي جي استعمال لاء نه.

پيلو ڏند ماڻهن جي اعتماد کي متاثر ڪري سگھن ٿا، ۽ ماڻهن جي سماجي گفتگو کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ۽ نفسياتي غيرمعمولي کي متاثر ڪري. ڪيترائي مريض پيلو ڏندن ۽ پريشاني جو شڪار آهن ڇاڪاڻ ته اهي ٻين سان ڳالهائڻ کان ڊ are ندا آهن ۽ ان تي کلڻ کان ڊ are ن ٿا. اهو توهان جي مجموعي صحت لاء تمام خراب آهي. پر جيستائين ڏند ڪٿا پيلو ڏند کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، پوء ڏند ڪٿا جا نسخا ڇا آهن؟
روزانه ٽوٿ وائيٽنگ
1. بيڪنگ سوڈا ۽ لوڻ سان پنهنجا ڏند برش ڪريو
بيڪنگ سوڈا ۽ لوڻ کي ٽوٿ پيسٽ ۾ شامل ڪريو، ان کي مڙيو، ۽ پنهنجي ڏندن کي موثر طريقي سان توهان جي ڏندن کي صاف ڪرڻ لاء. ڇاڪاڻ ته لوڻ ڏند جي مٿاڇري جي خلاف رگڙ ڪري سگهي ٿو، اهو ڏند ڪٿا جي سطح تان فوڊ ملبس کي ختم ڪري سگهي ٿو. بيڪنگ سوڊا پڻ هڪ علاج ڪندڙ ايجنٽ طور ڪم ڪري سگهي ٿو ۽ ڏندن لاء حفاظتي ڪوٽنگ فراهم ڪري ٿو.
2. نارنگي پيل سان پنهنجو ڏند رنگ ڪيو
نارنگي پيل خشڪ ٿيڻ کانپوء، اهو هڪ پاؤڊر ۾ زمين آهي ۽ ٽوٿ پيسٽ ۾ وجهي ڇڏيو. اهو توهان جي دانت کي هر ڏينهن تي دانت صاف ڪرڻ سان توهان جي ڏندن کي صاف ڪري سگهي ٿو. هن ٽوٿ پيسٽ سان برش ڪرڻ پڻ هڪ بيڪٽيريڪيڪل ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو، مادي طور تي وقتي بيماري کي بچائي سگهي ٿو.
3. اڇي سرڪي سان گولي
توهان جي ڏند کي بهتر بڻائڻ لاء هر ٻن مهينن لاء توهان جي وات سان اڇي وينگر سان پنهنجو وات. اڇي وينگر سان گڏ گارنگ هر ڏينهن استعمال نه ڪيو وڃي، جئين اهو ڏندن کي خارش ۽ ڳري وڃي ٿو ۽ گهٽ وقت تائين استعمال ڪندو.
4. ليمن جو رس سان برش
ٽوٿ پيسٽ ۾ ڪجهه ليمن جو رس شامل ڪريو، ۽ پوء هن دانت کي صاف ڪرڻ لاء هن دانت کي صاف ڪرڻ لاء پڻ استعمال ڪري سگهي ٿو. اهو طريقو گهڻو وقت لاء استعمال نه ڪيو وڃي، پر صرف هڪ ڀيرو هر مهيني.
ڏند اڇا ڪيئن رکندا آهن؟
1. پنهنجو ڏند صاف ڪيو
ايئن خزاني صاف نه ٿي سگهي صرف توهان جا دلڪ کي صاف رکندو، خوبصورتي کي مختلف بيمارين کي ختم ڪري ٿو، جيڪو وات لاء تمام سٺو پٿر خارج ڪري سگهي ٿو.
2. کاڌي جي خرابي کي باقاعدي صاف ڪريو
کاڌي کي باقاعدي طور تي کاڌي جي خرابي کي صاف ڪرڻ سان صاف ڪريو. انهن کي صاف ڪرڻ لاء فلوس يا وات واش استعمال ڪريو ان ڪري اهي پنهنجا ڏند ختم نه ڪندا آهن.
3. گهٽ کاڌو کائو جيڪو آسانيء سان داغاب
گهٽ کاڌو کائو جيڪو آسانيء سان، ڪافي ۽ ڪوڪ وانگر، اهي شيون اهي شيون.
4. تماڪ ڇڪڻ ۽ پيئڻ کان پاسو ڪريو
تماڪ ڇڪڻ ۽ پيئڻ نه رڳو پيلو ڏند جو سبب بڻجي سگهي ٿو، پر پڻ خراب سانس، انهي ڪري اهو بهتر آهي ته اها عادت نه هجي.